眠りのリズムを知る
😴
昨夜の睡眠は良好でした。深い眠りの時間がしっかり確保できています。
睡眠時間
7h 24m
昨日より +32m ↑
深い眠り
2h 18m
昨日より +18m ↑
就寝時間
23:48
昨日より -12m ↓
今日は深い眠りが多めでした。寝る前の環境音が効果的だったかもしれません。
😴
昨夜の睡眠は良好でした。深い眠りの時間がしっかり確保できています。